Nu har jag tröttnat. Jag kommer på mig själv med tankar såsom" Fan jävla kappahl som säljer byxor som är för trånga, och sömmar som ömmar här och där. Fan alltså"
Det är i de tankebanorna man bara flyter med och skyller ifrån sig. Men fasen Emelie, det är du som blivit tjockis. Så enkelt är det. Det är mitt fel, mitt ansvar och det är mitt fett som trycks mot sömmarna och därför ömmar det. Inte någon annans fel. Mitt. bara mitt. och fan vad det suger att vara ensam om detta.. kan jag inte bara få skylla ifrån mig?!
Men jag har en idé, eftersom min motivation är noll just nu och jag känner att risken finns att det kan gå hur som helst så behöver jag hjälp.
en motivationshjälp.
Jag kan tänka mig att ställa upp i någon sorts följetång " uppdrag viktminskning" typ.
Jag kan klä av mig och ställa mig i bikini och så kan en personlig tränare trimma mig i ett par månader, samtidigt bloggar jag och något gym ställer upp och sponsrar.
Detta ger alltså en lycklig emelie, ett lyckligt gym med fler medlemmar, en lycklig PT som får mer jobb eftersom folk ser vad han/hon åstadkommit med denna degkropp.
alla lyckliga?
Nu är ju inte min blogg så stor att något gym eller pt kanske nappar, men någon som läser kanske har nån relation till en lokaltidning av något slag som kanske är intresserade att följa resan mot drömkroppen ? Vad tror ni?
Hade ni inte varit nyfikna på hur träningsprogrammen ser ut för varje vecka, vilka måltider jag äter osv?
Man hade kanske kunnat vara en grupp som vill gå ner olika mycket, men helst några som inte redan har en bikinikropp och som bara vill " trimma" nej, det ska vara viktnedgång på sisådär -15kg.
Är det en bra idé?
För mig hade det varit en dröm, att få en kickstart med någon som vet och som vill hjälpa till.
FrokenB.
Skriv tränings och matdagbok, men gör det öppet i bloggen, gå med i t.ex. Viktklubb.se, asbra sida! Och när du skriver öppet om det blir det svårare att "fuska".
SvaraRaderaSätt upp en realistisk målsättning. Börja med t.ex. "till och med jul ska jag ha gått ner 4kg." Att sätt upp mål som att du ska gå ner 15 kg eller att att förbjuda dig själv att äta en endaste kaka kommer bara att bli ett misslyckande. Men med små delmål, och att du tillåter dig själv t.ex. ett glas vin och chips endast på lördagar, det är det lättare att lyckas med! Hitta en träningsform du tycker är KUL, inte något du gör bara för att du måste. Och hitta gärna en träningskompis så att ni kan peppa och pusha varandra de dagarna när man kanske helst bara vill ligga framför tvn. Varje gång du tappar motivationen, peppa dig själv genom att påminna dig om VARFÖR du gör det här. En löprunda är fan så jobbigt, men känslan efteråt är bland det härligaste som finns! Tänk hela tiden på hur skönt det kommer vara efteråt, istället för att fastna i tankar som "blaaah vad jobbigt att träna, jag gör det imorgon istället".
Och sedan kan man faktiskt äta en fruktsallad med lite vaniljyoghurt istället för en stor skål med glass :) Hitta nyttiga recept och alternativ!
Dessutom, ät på regelbundna tider! Det är jätteviktigt, så du får en jämn förbränning, att hoppa över måltider osv kan leda till att man går upp i vikt istället.
SvaraRaderajag tycker det var en jätte bra ide och jag skulle mer än gärna vilja vara med! -10kilo skulle behövas :S
SvaraRaderaJag ska försöka fixa det till jul så idag börjar långpromenaderna och nyttigare mat och så håller ja tummarna att de går vägen!
Lycka till för dig för ja vet precis hur jobbigt de känns men ja tror att vi fixar det! :)
Ring runt och promota din ide för lokala gym och se om de nappar? Alltid lättare att ringa de än att änta på att de ringer dig ;)
SvaraRadera